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這沙拉真的真的準備起來很簡單
這一大盤就剛好我和老公二人吃
澱粉、蔬菜、蛋白質都很豐富
清爽、低脂、保證美味
很多人想瘦身都不吃澱粉
雖然短時間能看到效果
但很容易一吃體重就回來了
反正一定要均衡飲食啦
想吃什麼切什麼！下面是苦苦的西洋菜
蘿蔓或美生菜洗乾淨後砲兵水五分鐘後瀝乾
雞胸肉切塊後放入鹽、黑胡椒、紅椒粉、米酒醃入味
煎雞肉應該是這道菜最難的吧
雞胸肉只要不要煎過熟一定很軟嫩
切記不要煎太久
水煮蛋煮熟切片
很簡單不要說不會喔
生菜瀝乾後隨便擺上
放上番茄（有番茄乾更讚）、水煮蛋、雞肉
我加了自製青醬後灑上『混合橄欖油、鹽、黑胡椒、巴沙米可醋』
其實只要是醋都可以啦
最後現磨起司粉
沒錯～就做好了
這罐就是巴沙米可醋
對了～玉米筍、菇類可以炒過後加入喔
反正想加什麼都可以
我忘了拍螺旋麵
就是麵煮熟擺上而已，沒有技巧
是不是手殘的都會煮？
簡單、美味又健康喔
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