照片(2)  

我會知道這蒟篛涼麵是最近上節目iFit執行長陳韻如小姐介紹的

我對蒟篛麵的印象就是味道怪怪又難吃

那天對iFit執行長陳韻如小姐說『蒟篛麵很好吃』的話很半信半疑

她說還可以拿來當代餐,而且會吃飽

我心裡想『這能相信嗎?』

就算不好吃,我錄影中也只能說『哇...怎麼那麼好吃呀!!』

 

但我發誓我是一吃成主顧

麵的份量滿夠的

而且一包蒟篛涼麵+醬料不超過一百卡

減肥除了可以當代餐外

晚上九點過後就算餓了吃半包也不會覺得有罪惡感

減肥最怕挨餓了,切記

 

這蒟篛涼麵有很多口味喔

以下請參考官網抓下的照片

 

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再來看看蒟篛麵是怎麼做的

『魔芋』吃了會有魔法嗎???  

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比較一般的蒟篛麵和這微卡蒟篛涼麵

其實三包199元跟市面上一般的蒟篛麵比真的貴很多

但減肥是條漫長的不歸路,就跟微整一樣

所以選天然的比較安心嚕

『天然A雄厚』

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怎麼吃呢?

就把蒟篛涼麵淋上醬料包拌勻就好嚕

但我喜歡把涼麵冰起來

涼涼吃好讚

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我第一天吃先切點生菜和放30克的川燙雞胸肉

拌上泰泰香辣醬

單吃我覺得太單調了啦

不要以為醬吃會很胖喔

100克的川燙雞胸肉才115卡而已

我放30克雞胸肉+生菜+泰泰香辣蒟篛涼麵總共不超過140

而且能吃的飽是重點

現在我每天晚餐都吃一包喔

照片(6)  

 

 

今晚吃的檸檬魚蒟篛麵

網站上有單純賣蒟篛麵無醬料的

6包199元

光蒟篛麵一包是53卡

鱸魚去皮去骨100克熱量76卡

我這盤鱸魚116克喔

加點魚露辣椒蒸完後用湯汁拌麵

再放點生菜和番茄

超級好吃的啦

這盤熱量約160卡

熱量很誇張的低吧

 

照片(3)  

 

 

我大多是放蒟篛麵,然後我再自己調醬料

想吃什麼醬、什麼料自己加

我超級愛吃蔬菜的

減肥一定要多補充水份和蔬菜

不然可是會便秘的喔

照片(5)  

 

 

這是泰式涼拌蝦子和雞胸肉

這盤也最多180卡

香辣帶勁我超愛

照片(7)  

 

除了吃涼麵,我都會再補充一大盤生菜

醬料就是白醋而已

別懷疑,我真的是羊咩咩

我絕對吃的完

飯後還有一杯果菜汁勒

沒有人比我更愛吃蔬菜水果了吧

照片(8)  

 

 

我一共花了五千多買很多涼麵

每種口味都有

讓減肥的妹妹們帶去公司上班時當午餐吃

我則是喜歡單純的涼麵搭配我的特調

喜歡吃湯麵也有喔

我在這裡買喔

http://group.i-fit.com.tw/content.php?p_id=886

推薦給大家,喜歡這文章請多鼓勵我內

照片  

 

照片(4)  

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陳垣妧的六相招待所

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  • 悄悄話
  • vita
  • 哇…好棒喔!超適合減肥又怕挨餓的人,我要買^^
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